Functional Fitness Lounge
effektives, funktionelles Ganzkörpertraining
für Einsteiger und Fortgeschrittene
BASIC-Session
Einstieg jederzeit möglich!
Montag, 10:00 h und/oder
Donnerstag, 8:00 h und 17:30 h!!!
Kraft
Aufbau von schlauen Muskeln, die optimal zusammenarbeiten - Aktivierung ganzer Muskelketten, Muskulatur formt und definiert den Körper.
Ausdauer
Max. Fettverbrennung durch Intervalltraining, Nachbrenneffekt hält noch Stunden nach dem Workout an, die Ausdauer verbessert sich und das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert.
Mobilität-Stabilität
Optimales Training der Gelenke basierend auf deren Funktion. Die Körperstabilität und Mobilität verbessert sich für eine schmerzfreie, bessere Haltung.
Spaß & Dynamik
in Kleingruppen...
...mit max. 10-12 Personen -
persönliche Betreuung -
für beste Motivation und Unterstützung
bei der richtigen Bewegungsausführung
Kursangebot
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